Penyakit Infeksi yang bisa Anda dapatkan di gym dan cara menghindarinya



Dengan begitu banyak keringat dan kontak tubuh dengan mesin dan peralatan di ruang terbatas, banyak jamur, bakteri, dan virus mengintai di dalam gedung olahraga. Meskipun niat terbaik Anda untuk menjadi bugar dan sehat, Anda tidak aman dari infeksi kulit dan pernapasan yang berkembang biak di gym.

Tapi jangan biarkan ini menjadi alasan untuk menghancurkan resolusi Tahun Baru Anda begitu cepat – lihat delapan penyakit dan kuman kesehatan yang bersembunyi di gimnasium dan bagaimana Anda dapat menghindari mengambilnya.

Staph

Salah satu kuman yang paling umum bersembunyi di gym adalah bakteri staphylococcus. Beberapa strain bakteri dapat berbahaya, namun sebagian besar waktu, staph tidak diketahui dan tidak menyebabkan infeksi. Bahkan, sekitar sepertiga orang membawa beberapa jenis staph di kulit mereka, gym goer atau tidak.

Jika Anda memiliki goresan atau luka, Anda berisiko tertular infeksi Staph. Patel, kepala petugas medis Rumah Sakit Universitas Saint Louis SSM Health, mengatakan bahwa bentuk staph yang paling serius, Staphylococcus aureus yang kebal terhadap methicillin, umumnya tidak diambil di pusat kebugaran.

Cara terbaik untuk menghindari infeksi Staph adalah mencuci tangan sesering mungkin dan bersihkan peralatan dengan lap berbasis alkohol sebelum digunakan. Jika Anda memiliki luka terbuka, meskipun itu hanya luka cukur, tutupilah dan jangan berbagi handuk dengan orang lain.

Kaki atlet

Beberapa jenis jamur tumbuh subur di lingkungan yang hangat, gelap dan lembab, yang terdengar sangat mirip dengan sepasang sepatu yang Anda gunakan, atau loker tempat Anda meletakkan handuk.

Kaki atlet adalah infeksi umum yang disebabkan oleh jamur yang sebagian besar menyerang kaki dan pangkal paha, tetapi juga dapat menyebar ke ketiak dan untuk wanita di bawah payudara. Dr. Patel mengatakan bahwa infeksi jamur lebih mungkin berasal dari praktik kebersihan Anda sendiri, dan itu tidak selalu dari berjalan-jalan dengan kaki telanjang. “Ini menjadi lebih buruk dengan memakai sepatu berkeringat, menggunakan kaus kaki yang sama hari demi hari, dan tidak membiarkan kaki Anda mengering.”

Sederhananya, Anda dapat menghindari kaki atlet dengan cukup mudah jika Anda mempraktikkan kebersihan dasar: gantilah kaus kaki di antara latihan, cuci pakaian olahraga setelah berkeringat dan pastikan peralatan olahraga Anda benar-benar kering setelah dicuci.

Kurap

Seperti namanya, kurap adalah infeksi jamur yang muncul sebagai lingkaran bersisik pada kulit Anda, terjadi di mana saja di tubuh Anda. Infeksi tumbuh subur di lingkungan basah, jadi selalu bersihkan mesin atau peralatan yang berkeringat sebelum Anda menggunakannya.

Baca juga: Tujuh makanan yang harus dihindari sebelum memukul gym

Anda juga dapat menghindari mengambil kurap dengan cara yang mirip dengan poin di atas: selalu ganti pakaian dan kaus kaki yang berkeringat, gunakan sandal jepit daripada pergi tanpa alas kaki dan memakai pakaian kering ke gym. Shampo antijamur dapat membantu mencegah kurap dari kulit kepala Anda.

Dingin dan flu

Penyakit pernafasan adalah salah satu penyebaran paling mudah, karena ditularkan melalui tetesan batuk dan bersin, yang tetap hidup selama beberapa waktu di luar tubuh.

Batuk dan bersin mengirimkan virus ke banyak tempat di gym – mesin, halter, pagar dan banyak lagi. Yang diperlukan hanyalah bagi Anda untuk mengambil sesuatu yang terkena virus influenza dan menyentuh mata Anda atau menyeka mulut Anda dan secara teoritis, Anda bisa mendapatkannya, menurut Britt Marcussen, profesor klinis kedokteran keluarga dari University of Iowa Carver College of Obat.

Hindari itu dengan melakukan pemotretan flu secara teratur dan sering-seringlah mencuci tangan, terutama setelah latihan Anda selesai.

Kutil Plantar

Sebenarnya, kutil plantar adalah jenis human papillomavirus (HPV), yang dimiliki sebagian besar manusia. Ini adalah virus di balik kanker serviks, kutil kelamin dan banyak lagi.

Kutil dapat menyebar dari berjalan di sekitar tanpa alas kaki di gym dan di area shower. Mirip dengan cara lain untuk menghindari tertular penyakit, selalu tinggalkan sepatu Anda di gym dan kenakan sandal jepit di kamar mandi.

Impetigo

Impetigo dapat ditangkap melalui luka dan lecet pada kulit, menghasilkan luka yang merembes, pecah dan berkerak. Bakteri sering tertidur di kulit, dan bakteri staph atau strep memasuki kulit adalah apa yang menyebabkan gejala.

Di pusat kebugaran, itu diedarkan melalui berbagi handuk atau menyentuh orang lain dan dicegah melalui cuci tangan biasa dan hanya menggunakan handuk pribadi.

Gejala impetigo termasuk luka bernanah merah yang bisa diobati dengan salep antibiotik atau antibiotik oral.

Herpes

Meskipun tidak umum dijumpai di gym, virus herpes masih dapat terjadi di tempat-tempat yang tidak terduga. Ini ditularkan melalui luka atau sakit, biasanya melalui luka dingin atau kutil kelamin, dan lebih cenderung menyebar dari kontak orang ke orang.

Ada kasus herpes simplex virus tipe 1 (HSV-1) yang telah menyebar di antara pegulat dan pemain rugby dan keterlibatan mereka dalam olahraga kontak.

Herpes mudah dicegah jika Anda tidak menghubungi siapa pun dengan luka dingin, termasuk berbagi minuman. Cuci tangan dengan baik dan sering, terutama setelah menyelesaikan latihan.



Bisnis anda butuh Jasa Pembuatan Website untuk online marketing ? gunakan saja Jasa Pembuatan Website , dan Jasa Pembuatan Toko Online dan Jasa SEO dari LawangTechno.com , kami siap membantu untuk website dan web hosting murah . kontak hp / wa 081 804 1010 72
Untuk anda yang perlu jasa fumigasi untuk membasmi serangga segera kunjungi web kami
Harga Web harga beton cor No ratings yet.

Please rate this

About The Author

Related posts